УВАЖАЕМЫЕ ПОЛУЧАТЕЛИ СОЦИАЛЬНЫХ УСЛУГ!
В рамках проекта Владимирского регионального отделения Общероссийской общественной организации "Союз пенсионеров России" видео занятий "Школы активного долголетия", входящего в состав социального проекта "Активное долголетие" предлагаем ссылку на ютуб-канал В.Е. Мазунина – регионального директора ООО «Лига здоровья нации»- https://www.youtube.com/channel/UCASgudbPzO-3slO2g2bgNAQ .
В 2020 году лекторами стали В.Е. Мазунин, Ю.Б. Каменев, В.А.Белашова, М.В.Ивашкевич, Б.В.Городиский, С.С.Полуэктов и др. Информация, представленная на этих видео, очень нужная и интересная. Практические, и теоретические занятия можно посмотреть в любое удобное для Вас время. Будьте здоровы!
Предлагаем ответить на вопросы для самопроверки по темам занятий
Темы занятий школы "Активное долголетие"
1. Активный образ жизни - важнейший фактор профилактики гиподинамии и большинства болезней.
Тесты на проверку:
- как связано выражение «Движение – это жизнь» с сердечной недостаточностью?
- какие процессы в организме мы запускаем при ходьбе, при ходьбе с палками?
- какие противопоказания существуют против двигательной активности и активного образа жизни?
2. Биорезонансные технологии в профилактике и лечении заболеваний.
https://youtu.be/zEjCJEqcPno -(ссылка на видео "Биорезонансные технологии в профилактике и лечении заболеваний")
Тесты на проверку:
- что нового вы узнали о процессах, протекающих в нашем организме?
- что влияет на нашу жизненную энергию?
- какие методы и технологии, доступные каждому, существуют для восстановления и поддержания жизненной энергии человека?
- что является первоочередным при восстановлении здоровья и почему?
3. Воздух и вода - жизненно важные факторы.
Тесты на проверку:
- что входит в понятие «окружающая среда» человека?
- как влияет «окружающая среда» на наше здоровье?
- какие требования к питьевой воде вы знаете?
- воздух в помещении, проблемы и пути их решения?
4. Возрастные заболевания, причины и профилактика.
https://youtu.be/jYYNK_0KmP0 (ссылка на видео "Профилактика
возрастных заболеваний")
Тесты на проверку:
- теории старения, какие из них являются научно доказанными и на практике подтверждёнными?
- какие методы и технологии доступны каждому для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?
- какие ежедневные действия вы знаете для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?
5. Восстановление здоровья при кожных заболеваниях.
https://youtu.be/d0Psr4UWCXk - (ссылка на видео "ФитопрепаратыТесты на проверку:
- какие основные причины кожных заболеваний вы знаете?
- с чего начинается процесс восстановления при кожных заболеваниях?
- какие ежедневные действия вы знаете для восстановления здоровья при кожных заболеваниях?
6. Восстановление суставов и позвоночника. Гимнастика Л.Ф. Васильевой.
https://youtu.be/pCW3fJYLEV8 (ссылка на видео " Восстановление суставов и позвоночника. Гимнастика Л.Ф. Васильевой")
Тесты на проверку:
- какие основные причины заболеваний суставов вы знаете?
- какие ежедневные действия вы знаете для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?
- какие мифы вы знаете о лечении суставов?
7. Гимнастика "Здрава" для профилактики заболеваний бронхолёгочной системы.
https://youtu.be/Oo2StZFNPVw (ссылка на видео "Гимнастика "Здрава". Профилактика заболеваний бронхолёгочной системы. Ю.Б. Каменев")
Тесты на проверку:
- что вы знаете о значении бронхолёгочной системы для нашего здоровья?
- какие ежедневные действия вы знаете для восстановления и поддержания здоровья бронхолёгочной системы?
- какое значение имеет гимнастика "Здрава" для профилактики заболеваний бронхолёгочной системы?
8. Гимнастика "Здрава" для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
https://youtu.be/JWN7kTXWIaM -( ссылка на видео "Сердечно - сосудистая система")
Тесты на проверку:
какие основные причины заболеваний сердечно-сосудистой системы вы знаете?
- какие ежедневные действия вы знаете для восстановления и поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы вы знаете?
- какое значение имеет гимнастика "Здрава" для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы?
9. Дикорастущие растения для питания и лечения.
https: //youtu.be/krOqO_yCo5k (ссылка на видео "Использование дикорастущих растений для профилактики возрастных заболеваний Часть 1");
https://youtu.be/8IAvu_-VVWo (ссылка на видео "Использование дикорастущих растений часть 2")
https://youtu.be/Pwg7RMZ2G1w (ссылка на видео "Использование дикорастущих растений часть3")
Тесты на проверку:
- что нового вы узнали о дикорастущих растениях для питания и лечения?
- какие дикорастущие растения доступны каждому для профилактики возрастных заболеваний?
- какова эффективность дикорастущих растений для профилактики возрастных заболеваний?
10.Дыхательная гимнастика.
https://youtu.be/VcpQm7iwzpg (ссылка на видео "Дыхательная гимнастика")
Тесты на проверку:
- значение дыхательных практик для восстановления и поддержания здоровья?
- на какие процессы в организме влияет утренняя дыхательная гимнастика?
-
с какими трудностями вы столкнулись при обучении и выполнении утренней дыхательной гимнастики?
-
11. Иван – чай в поддержании и восстановлении здоровья.
Тесты на проверку:
- что нового вы узнали о возможностях иван-чая для профилактики возрастных заболеваний и поддержания здоровья?
- какие основные требования для сбора, ферментации и использования иван-чая?
12. Иммунная система: поддержание и восстановление.
https://youtu.be/jaiNU3qHJ5s (ссылка на видео "Иммунитет. Б.В. Городиский")
Тесты на проверку:
- назовите основные понятия, определения и функции иммунитета?
- какие современные проблемы и нагрузки с которыми сталкивается человек, с точки зрения поддержания иммунитета в норме?
- какие основные заболевания человека, связанные с неполноценной работой иммунитета?
- какие основные требования существуют для поддержания иммунитета в норме?
- какие практические рекомендации для поддержания иммунитета в норме вы знаете?
13. Интоксикация и детоксикация организма.
https://youtu.be/U6gLx28EYGc (ссылка на видео "Интоксикация и детоксикация организма. Академик Б.В. Городиский")
https://youtu.be/_z3JUqju0js (ссылка на видео "Коротко об интоксикации организма")
Тесты на проверку:
- какие основные причины интоксикации организма вы знаете?
- сколько существует степеней загрязнения организма?
- на что влияет интоксикации организма?
- какие, доступные каждому, методы детоксикации вы знаете?
- что вы узнали нового о современных методах и инструментах детоксикации организма?
14. Комплекс обязательных ежедневных, утренних занятий для профилактики возрастных и вирусных и заболеваний.
https://youtu.be/vKn3eaYQ4ZU (ссылка на видео "Утренняя разминка")
https://youtu.be/bs6JIG2bWb0 (ссылка на видео "Утренняя разминка") https://www.youtube.com/watch?v=eZbeQOt51jc&t=21s (ссылка на видео «Самомассаж лимфы» )
https://www.youtube.com/watch?v=VcpQm7iwzpg (ссылка на видео «Дыхательная гимнастика»
Тесты на проверку:
- каково значение комплекса обязательных ежедневных, утренних занятий для профилактики возрастных и вирусных и заболеваний?
- с какими трудностями столкнулись при освоении комплекса обязательных ежедневных, утренних занятий для профилактики возрастных и вирусных и заболеваний?
15.Комплексное и системное очищение организма - одно из важнейших условий здоровья.
https://youtu.be/U6gLx28EYGc (ссылка на видео "Интоксикация и
детоксикация организма. Академик Б.В. Городиский")
https://youtu.be/_z3JUqju0js (ссылка на видео "Коротко об интоксикации организма")
Тесты на проверку:
- какие основные причины интоксикации организма вы знаете?
- сколько существует степеней загрязнения организма?
- на что влияет интоксикации организма?
- какие, доступные каждому, методы детоксикации вы знаете?
- с какими трудностями вы столкнулись при применении рекомендаций по детоксикации организма?
16. Комплексный подход в восстановлении суставов с применением эфирных масел.
https://youtu.be/_kZb3krtZT0 (ссылка на видео "08 06 2020 Применение эфирных масел ч 1")
https://youtu.be/hzDdNLEXRb0 (ссылка на видео "08 06 2020 Эфирные масла ч 2")
Тесты на проверку:
- какие основные причины заболеваний суставов вы знаете?
- какие ежедневные действия вы знаете для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?
- какие мифы вы знаете о лечении суставов?
- что вы узнали нового о современных методах и инструментах для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?
17. Комплексный подход в восстановлении суставов с применением дикорастущих трав.
https://youtu.be/krOqO_yCo5k (ссылка на видео "Использование дикорастущих растений для профилактики возрастных заболеваний Часть 1")
https://youtu.be/8IAvu_-VVWo (ссылка на видео "Использование дикорастущих растений часть 2")
https://youtu.be/Pwg7RMZ2G1w (ссылка на видео "Использование дикорастущих растений часть3")
Тесты на проверку:
- какие основные причины заболеваний суставов вы знаете?
- какие ежедневные действия вы знаете для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?
- какие мифы вы знаете о лечении суставов?
- что вы узнали нового для восстановления здоровья при заболеваниях суставов, с применением дикорастущих трав?
18. Лимфомассаж как профилактика большинства возрастных заболеваний.
https://youtu.be/eZbeQOt51jc (ссылка на видео "Самомассаж лимфы")
https://youtu.be/QuE6tfmhmtQ (ссылка на видео "Лимфомассаж)
Тесты на проверку:
- какие основные функции лимфатической системы вы знаете?
- что вы знаете о методах очистки лимфатической системы?
- какое значение имеет массаж лимфатической системы?
- с какими трудностями вы столкнулись при использовании рекомендаций для самомассажа лимфатической системы организма?
19. Медитация на расслабление мышц и оздоровление тела и Души.
Тесты на проверку:
- какое значение для здоровья имеет расслабление мышц?
- какие методы вы знаете для расслабления мышц?
- что вы узнали нового для расслабления мышц?
- с какими трудностями вы столкнулись при использовании рекомендаций для расслабления мышц при помощи медитации?
20. Мир здоровья.
Тесты на проверку:
- что вам известно о пяти основах благополучия?
- что вы понимаете под телесным здоровьем?
- что вы понимаете под душевным здоровьем?
- что вы понимаете под семейным здоровьем?
- что вы понимаете под общественным здоровьем?
- что вы понимаете под здоровьем в финансовой сфере?
21.Образ жизни как основа здоровья.
https://youtu.be/d5lO3CCPvas (ссылка на видео "Вводная")
Тесты на проверку:
- какие основные факторы определяют состояние нашего здоровья?
- сформулируйте значение каждого фактора, который определяет состояние нашего здоровья.
- что вы узнали нового о факторах, которые определяют состояние нашего здоровья.
22. Общие понятия о здоровье и здоровом образе жизни.
https://youtu.be/d5lO3CCPvas (ссылка на видео "Вводная")
Тесты на проверку:
- какие основные факторы определяют состояние нашего здоровья?
- сформулируйте значение каждого фактора, который определяет состояние нашего здоровья.
- что вы узнали нового о факторах, которые определяют состояние нашего здоровья.
- какие основные характеристики здорового образа жизни вы знаете?
23. Оздоровительная гимнастика (для глаз).
Тесты на проверку:
- какие основные причины заболеваний органов зрения вы знаете?
- какие методы восстановления зрения вы знаете?
- что вы узнали нового о возможностях по восстановлению зрения?
Окружающая среда обитания.
https://youtu.be/CjpZUI6B6TE (ссылка на видео "Окружающая среда")
Тесты на проверку:
- что входит в понятие «окружающая среда» человека?
- как влияет «окружающая среда» на наше здоровье?
- какие требования к питьевой воде вы знаете?
- воздух в помещении, проблемы и пути их решения?
- какое значение для нашего уровня здоровья имеет система сна?
- какие основные требования к системе сна вы знаете?
- перечислите жизненно необходимые факторы среды обитания.
24.Повышение энергетического статуса организма путём проведения самоконтроля.
Тесты на проверку:
- что нового вы узнали о процессах, протекающих в нашем организме?
- что влияет на нашу жизненную энергию?
- какие методы и технологии, доступные каждому, существуют для восстановления и поддержания жизненной энергии человека?
- что является первоочередным при восстановлении здоровья и почему?
- какого значение самодиагностики для профилактики заболеваний и поддержания здоровья?
- какие методы самодиагностики вы знаете?
25.Помощь в профилактике возрастных заболеваний - массаж акупунктурных точек. Часть 1
https://youtu.be/rckJ27uH7gg (ссылка на видео "Акупунктура. В. Мазунин, часть 1")
Тесты на проверку:
- какого значение эмоционального состояния человека для состояния его здоровья?
- какое значение имеет контроль эмоционального состояния?
- какие методы управление эмоциональным состоянием вы знаете?
- какие акупунктурные точки для контроля и управления эмоциональным состоянием вы знаете?
- какой массаж акупунктурных точек утром и вечером необходим для управления эмоциональным состоянием?
26. Помощь в профилактике возрастных заболеваний: массаж акупунктурных точек ", Часть 2.
https://youtu.be/rAaz2siTvus (ссылка на видео "Акупунктура, часть 2")
Тесты на проверку:
- какого значение эмоционального состояния человека для состояния его здоровья?
- какое значение имеет контроль эмоционального состояния?
- какие методы управление эмоциональным состоянием вы знаете?
- какие акупунктурные точки для контроля и управления эмоциональным состоянием вы знаете?
- какой массаж акупунктурных точек утром и вечером необходим для управления эмоциональным состоянием?
27. Помощь в профилактике и восстановлении здоровья, практическое применение фитопрепаратов.
https://youtu.be/d0Psr4UWCXk - (ссылка на видео "Фитопрепараты для профилактики возрастных заболеваний");
Тесты на проверку:
- теории старения, какие из них являются научно доказанными и на практике подтверждёнными?
- какие методы и технологии доступны каждому для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?
- какие ежедневные действия вы знаете для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?
- какие фитопрепараты вы знаете для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?
28. Практическое применение биорезонансных технологий для профилактики и лечения заболеваний в домашних условиях.
Тесты на проверку:
- сформулируйте основные понятия об энергетике человека и биорезонансной терапии
- что вы знаете о современных методах и технологиях биорезонансной терапии для профилактики и лечения заболеваний в домашних условиях
- назовите основные преимущества применения аппарата "Спинор" для профилактики и лечения заболеваний в домашних условиях
29.Причины и профилактика аллергических заболеваний.
Тесты на проверку:
- какие основные причины аллергических заболеваний?
- какие основные причины интоксикации организма вы знаете?
- сколько существует степеней загрязнения организма?
- на что влияет интоксикации организма?
- какие, доступные каждому, методы детоксикации вы знаете?
- что вы узнали нового о современных методах и инструментах детоксикации организма?
30. Проблемы, связанные с электромагнитными излучениями окружающими человека. Методы и способы снижения их вредного влияния.
Тесты на проверку:
- какие электромагнитные излучения окружают человека в повседневной жизни?
- каков безопасный для здоровья человека предел интенсивности электромагнитных полей?
- какова мощность излучения мобильного телефона в режиме приёма или передачи сигнала;
- что вы знаете о природном и техногенном электромагнитном излучение?
- какого влияние мобильного телефона на нервную, иммунную, эндокринную, сердечно-сосудистую, мочеполовую системы; органы зрения и слуха?
- каковы практические рекомендации по разумному пользованию средствами мобильной связи?
- какие методы и технологии вам известны для снижения вредного воздействия электромагнитных излучений?
31.Профилактика артериальной гипертензии.
Тесты на проверку:
- какие основные причины заболеваний артериальной гипертензии вы знаете?
- какие симптомы артериальной гипертензии вы знаете?
- какие ежедневные действия для профилактики артериальной гипертензии вы знаете?
- какие основные факторы, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний вы знаете?
- назовите основные практические рекомендации по рациональному сбалансированному питанию, двигательной активности, антистрессовым гимнастикам снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний.
32. Профилактика бронхиальной астмы.
Тесты на проверку:
- что вы знаете о значении бронхолёгочной системы для нашего здоровья?
- какие основные причины заболеваний бронхолёгочной системы вы знаете?
- воздух, которым мы дышем в помещении, проблемы и пути их решения?
- какие ежедневные действия вы знаете для восстановления и поддержания здоровья бронхолёгочной системы?
Профилактика вирусных и инфекционных заболеваний"
https://youtu.be/u6T3DCNflhc (ссылка на видео "Профилактика вирусных и возрастных заболеваний")
https://youtu.be/vgMj7D9yZYE (ссылка на видео "Профилактика вирусных")
https://youtu.be/jUSaruWbhtE (ссылка на видео "Профилактика вирусных часть1")
https://youtu.be/tfcxyl7330U (ссылка на видео "Профилактика вирусных 2 часть")
Тесты на проверку:
- какие основные причины вирусных и инфекционных заболеваний вы знаете?
- каково значение комплекса обязательных ежедневных, утренних занятий для профилактики инфекционных и вирусных и заболеваний?
- с какими трудностями столкнулись при освоении комплекса обязательных ежедневных, утренних занятий для профилактики инфекционных и вирусных и заболеваний?
- какие ещё методы и практики для профилактики инфекционных
и вирусных и заболеваний вы знаете (не фармацевтические)?
33. Профилактика возрастных заболеваний и восстановление здоровья проверенными методами без медикаментов.
https://youtu.be/jYYNK_0KmP0 (ссылка на видео "Профилактика возрастных заболеваний")
Тесты на проверку:
- теории старения, какие из них являются научно доказанными и на практике подтверждёнными?
- какие методы и технологии доступны каждому для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?
- какие ежедневные действия вы знаете для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?
- какие фитопрепараты вы знаете для замедления процесса старения и профилактики возрастных заболеваний?
34. Профилактика заболеваний и восстановление здоровья проверенными методами без медикаментов с применением дикорастущих растений.
https://youtu.be/krOqO_yCo5k (ссылка на видео "Использование дикорастущих растений для профилактики возрастных заболеваний Часть 1")
https://youtu.be/8IAvu_-VVWo (ссылка на видео "Использование дикорастущих растений часть 2")
https://youtu.be/Pwg7RMZ2G1w (ссылка на видео "Использование дикорастущих растений часть3")
35. Профилактика заболеваний печени и почек.
https://youtu.be/8go3igi8-ko (ссылка на видео ""Профилактика
заболеваний печени")
Тесты на проверку:
- каковы основные причины возрастных заболеваний?
- какое значение в поддержании здоровья организма имеет состояния печени и почек?
- какие главные функции печени и почек?
- перечислите основные требования к комплексному подходу для поддержания здорового состояния почек и печени.
36. Профилактика заболевани и восстановление слуха. Шум в ушах.
https://youtu.be/QMU6rS_fPIc (ссылка на видео "Шум в ушах")
Тесты на проверку:
- какие основные причины ухудшения состояния слуха?
- какие возможные пути решения проблемы ухудшения состояния слуха вы знаете?
- что вам известно о комплексном подходе для решения проблемы ухудшения состояния слуха?
- перечислите действия в гимнастическом комплексе для профилактики и восстановления состояния слуха.
Профилактика заболеваний суставов и позвоночника.
https://youtu.be/fbYlKwG1SPc (ссылка на видео "Профилактика заболеваний позвоночника и суставов")
Тесты на проверку:
- какие основные причины заболеваний суставов вы знаете?
- какие ежедневные действия вы знаете для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?
- какие мифы вы знаете о лечении суставов?
- что вы узнали нового для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?
37. Профилактика и восстановление опорно-двигательной системы нелекарственным методом лечебно-резонансной тренировки ЛРТ".
https://www.youtube.com/watch?v=AAJDaS0oFIs (ссылка на видео "Ивашкевич Михаил "Базовый комплекс для позвоночника и опорно-двигательного аппарата")
Тесты на проверку:
- какие основные причины заболеваний суставов вы знаете?
- какие ежедневные действия вы знаете для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?
- какие мифы вы знаете о лечении суставов?
- что вы узнали нового для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?
- что является основой нелекарственного метода лечебно-резонансной тренировки ЛРТ для восстановления здоровья при заболеваниях суставов?
38. Профилактика кожных заболеваний.
https://youtu.be/13B-w_K1d0I (ссылка на видео "Профилактика кожных заболеваний")
Тесты на проверку:
- какие основные причины кожных заболеваний?
- что вам известно о профилактике кожных заболеваний?
- назовите алгоритм профилактики кожных заболеваний?
- что вы знаете о комплексной функциональной диагностике состояния организма человека?
39.Профилактика сахарного диабета.
Тесты на проверку:
- перечислите основные причины возникновения сахарного диабета и рост заболевания в последние годы.
- какие важнейшие факторы профилактики сахарного диабета вам известны?
- как влияют двигательная активность, отказ от вредных привычек, в том числе рациональный режим дня для снижения опасности возникновения сахарного диабета?
40. Профилактика сердечно - сосудистых заболеваний.
https://youtu.be/5-96SEmOMvA (ссылка на видео "Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний")
https://youtu.be/QhMlDFzxTpQ (ссылка на видео "Профилактика сердечно - сосудистых заболеваний, 2 часть")
Тесты на проверку:
- назовите основные причины сердечно - сосудистых заболеваний
- в чём заключается комплексный подход к профилактике сердечно - сосудистых заболеваний?
- что включают в себя умеренные физические нагрузки для профилактики сердечно - сосудистых заболеваний?
- какие действия необходимы для восстановления, очистки, защиты и поддержания в норме сердечно - сосудистой системы?
- какие дикорастущие растения используются для профилактики, очистки, защиты и восстановления сердечно - сосудистой системы?
41. Профилактика стрессовых ситуаций.
Тесты на проверку:
- что вам известно о понятие «эмоционального комфорта» как стабильного спокойствия?
- основные причины разрушения физического и эмоционального равновесия?
- что вам известно о методе «Интеллектуальная терапия»?
- перечислите практические упражнения по преодолению негативных эмоций, возникающих в жизни человека в настоящее время как эмоциональные травмы.
- какие антистрессовые гимнастики вы используете в жизненной практике?
42. Психосоматика заболеваний.
Тесты на проверку:
- какие основные причины возникновения большинства заболеваний?
- что вы знаете о причинах заболеваний переданных по роду, заболеваниях перенесённых с рождением, заболеваниях приобретённых в течение жизни?
- какова роль психосоматики в приобретении заболеваний и восстановлении здоровья?
- какова роль психологических факторы, влияющих на возникновение заболеваний различных органов и систем?
- какие основные психологические методы профилактики заболеваний вы узнали из наших занятий?
43. Рациональное питание.
Тесты на проверку:
– назовите основные законы рационального питания.
– какие существуют проблемы и противоречия в питании жителей городов?
– что вы знаете об основных понятиях системы УСИН, с точки зрения рационального питания?
– что вы знаете о сбалансированном, органическом питании?
– что говорят учёные о БАДах (биологически активные добавки)?
–назовите основные выводы из научно-практической работы доктора Джоуэла Уоллока «Умершие доктора не лгут».
– назовите современные научно обоснованные и практически подтверждённые рекомендации по рациональному питанию.
44. Рациональное питание. Кислотно-щелочной баланс.
Тесты на проверку:
- как вы понимаете понятие "кислотно-щелочной баланс"?
- какое значение имеет кислотно-щелочной баланс организма и его связь со здоровьем?
- назовите основные признаки закисления организма.
- какие продукты питания способствуют поддержанию кислотно-щелочного баланса в норме и наоборот какие продукты «закисляют» организм?
45. Рациональное питание. Продукты, которые необходимо исключить из пищи.
Тесты на проверку:
- какова роль рационального питания в жизни человека?
- какие вредные продукты питания, которые следует исключить из своего рациона, вы знаете?
- каковы причины, по которым вредные продукты питания следует исключить из своего рациона?
- в чём необходимость составления индивидуальной программы рационального питания?
46. Рациональное питание. Рецепты здорового питания.
https://youtu.be/ok9Ro-51eks (ссылка на видео "Коротко о белках")
Тесты на проверку:
- каковы принципы рационального питания?
- назовите основные закисляющие и ощелачивающие продукты.
- какие существуют признаки определяющие степень закисленности организма?
- назовите продукты питания, значительно повышающие уровень сахара в крови?
- введение каких продуктов в рацион питания приводит к очищающению кишечника, сосудов, суставов, лимфы?
Назовите основные законы рационального питания.
47. Рациональный режим дня и сон.
Тесты на проверку:
– назовите основные требования к рациональному режиму дня;
– что известно из системы У СИН по отношению рационального режима дня, с точки зрения биологических ритмов человека?
– почему поздние ужины – причины многих проблем по здоровью?
– почему сон важнейший фактор восстановления здоровья?
– назовите основные требования к организации системы сна.
48. Реабилитационная гимнастика после перенесённых тяжёлых инфекционных поражений организма.
https://youtu.be/qvWa1MDh_nM (ссылка на видео "Реабилитационная гимнастика после перенесённых тяжёлых инфекционных поражений организма")
Тесты на проверку:
- какое значение имеет щадящий подход к восстановлению и поддержанию нормальной работы организма после перенесенных вирусных и иных
Заболеваний?
- какова основа щадящего подхода к восстановлению и поддержанию нормальной работы организма?
-какие должны быть ежедневные занятия для восстановления и поддержания нормальной работы организма после перенесенных вирусных и иных заболеваний?
49.Рекомендации по применению оздоравливающих технологий, методик и продукции.
Тесты на проверку:
- какой подход эффективен при выборе методов, технологий, практических рекомендаций по поддержанию и восстановлению здоровья?
- назовите шесть ваших верных докторов?
- почему среда обитания – фоновая составляющая здоровья?
- почему вода является одним из важнейших факторов поддержания и восстановления здоровья?
- назовите основные требования к питьевой воде.
- как вы определяете важность и значимость чистого воздуха?
- что говорил Чижевский А.Л. об отрицательных ионах, как ионов молодости и долголетия?
- в чём необходимость и значимость рационального режима дня?
- назовите основные законы полноценного сбалансированного рационального питания.
50. Самодиагностика здоровья.
Тесты на проверку:
- что нового вы узнали о процессах, протекающих в нашем организме?
- что влияет на нашу жизненную энергию?
- какие методы и технологии, доступные каждому, существуют для восстановления и поддержания жизненной энергии человека?
- что является первоочередным при восстановлении здоровья и почему?
- какого значение самодиагностики для профилактики заболеваний и поддержания здоровья?
- какие методы самодиагностики вы знаете?
51. Сердечно - сосудистая система, современные методы восстановления и профилактики.
https://youtu.be/H8M38BkqFU4 (ссылка на видео "Сердечно - сосудистая система. Профилактика и восстановление")
Тесты на проверку:
- назовите основные причины сердечно - сосудистых заболеваний.
- в чём причина неэффективности лечения сердечно - сосудистых заболеваний методами официальной медицины?
- чем определяется необходимость профилактических мероприятий для снижения сердечно - сосудистых заболеваний?
- какие новые методы профилактики и восстановления сердечно - сосудистой системы вы знаете?
- почему комплексный подход в профилактике и восстановлению сердечно - сосудистой системы наиболее эффективен?
52.Скандинавская ходьба - эффективный способ позаботиться о своем здоровье.
Тесты на проверку:
- в чём основные преимущества «скандинавской ходьбы», с точки зрения эффективности, в сравнении с другими видами двигательной активности?
- назовите особенности скандинавской ходьбы.
- какие основные требования к технике ходьбы с палками?
- назовите основные положительные качества для организма ходьбы с палками.
- назовите основные требования при выборе снаряжения для ходьбы с палками.
53. Среда обитания – фоновая составляющая здоровья.
https://youtu.be/j1tR0X3UPa8 (ссылка на видео "Экология дома, окружающая среда")
https://youtu.be/iokqPUCA4D8 (ссылка на видео "Экология дома")
Тесты на проверку:
- перечислите жизненно необходимые факторы здоровья.
- перечислите требования к питьевой воде.
- каково мнение учёных и медиков о состоянии воздуха в помещениях?
- назовите основные требования к полноценному сбалансированному питанию.
- каковы основные характеристики к рациональному режиму дня и сну?
- какое значение двигательная и социальная активность имеют на уровень и состояние здоровья человека?
- каково значение солнечного света для поддержания уровня и состояния здоровья человека?
54. Стимулирование собственных сил организма.
Тесты на проверку:
- что собой представляет человеческий организм с точки зрения систем и органов?
- какие процессы, происходящие в человеческом организме, показывают на практике возможность организма к самовосстановлению?
- каким образом шкала здоровья помогает понять, что происходит с организмом в данный момент?
- каким образом осознанное отношение к здоровью в молодом возрасте, позволяет избежать основные возрастные заболевания?
- какие практические действия для восстановления утраченного здоровья доступны любому человеку?
- какое значение для восстановления здоровья имеет массаж биологически активных точек, нормализация режима сна и бодрствования?
55. Су-джок - терапия. Восстановление здоровья без лекарств.
Тесты на проверку:
- каково значение Су-джок терапии для профилактики и восстановления здоровья?
- какие проблемы здоровья помогает решить Су-джок терапия?
- какие упражнения Су-джок терапии используются для пожилых людей?
- показания и ограничения Су-джок терапии?
56.Суставная гимнастика (реабилитационная гимнастика для коленных и тазобедренных суставов).
https://youtu.be/rtTC_MbUsE0 (ссылка на видео "Гимнастика "Здрава" для коленных суставов")
https://youtu.be/aPK8VGmBU5M (ссылка на видео "Гимнастика Здрава для тазобедренных суставов")
Тесты на проверку:
- каковы последствия гиподинамии для современного человека?
- какое значение имеют двигательная активность и суставные гимнастики для профилактики возрастных и инфекционных заболеваний?
- какие виды наиболее эффективных суставных гимнастик вы знаете?
- назовите девять «золотых упражнений» для суставов и позвоночника?
- каковы практические рекомендации по использованию суставных гимнастик для профилактики заболеваний суставов и позвоночника?
57. Традиции здоровья и здоровый образ жизни.
Тесты на проверку:
- что вы знаете о поддержание здоровья и здорового образа жизни – в культурных традициях нашего народа?
- какая связь между «русскими народными забавами» и формированием здоровья, здорового образа жизни подрастающего поколения?
- какие вам известны народные игры, забавы и потехи, которые очень эффективно использовать для профилактики возрастных заболеваний и прежде всего гиподинамии?
58.Управление энергетикой человека. Биоэнергетическая гимнастика.
https://youtu.be/ZJXMdMYvxk0 (ссылка на видео "Биоэнергетика человека. Управление энергетикой человека. Биоэнергетическая гимнастика)
https://youtu.be/1awirVIf6XE - (ссылка на видео Биоэнергетика человека. Потеря жизненной энергии. Как этого избежать)
Тесты на проверку:
- что является доказательством того, что человек существо электрическое?
- какова взаимосвязь и взаимозависимость систем человека и его энергетических центров?
- насколько эффективны мероприятия по профилактике заболеваний и восстановлению здоровья человека без учёта его энергетических ресурсов?
- как корректировка и восстановление нормальной работы энергетики человека влияет на восстановление его работоспособности и здоровья?
- какие методы и технологии восстановления и поддержания нормальной работы энергетики человека вы знаете?
- какие биоэнергетические практики и гимнастики вы знаете и используете?
59. Фитопрепараты для поддержания здоровья почек и печени.
https://youtu.be/d0Psr4UWCXk - (ссылка на видео "Фитопрепараты для профилактики возрастных заболеваний");
Тесты на проверку:
- какие методы профилактики возрастных заболеваний вы знаете?
- какое действие оказывают дикорастущие растения для поддержания здоровья и восстановления печени и почек?
- какие дикорастущие растения для очистки печени и почеквы знаете?
- какие рекомендации и рецепты для профилактики и восстановления печени и почек вы используете?
60. Экология дома. Окружающая среда. Часть 1.
https://youtu.be/j1tR0X3UPa8 (ссылка на видео "Экология дома, окружающая среда")
https://youtu.be/iokqPUCA4D8 (ссылка на видео "Экология дома")
Тесты на проверку:
- чем обоснована актуальность темы "Окружающая среда обитания"?
- чем продиктована необходимость внимательного, критического отношения к окружающей среде обитания?
- как отражается выбор моющих и чистящих средств для использования в повседневной жизни на состояние нашего здоровья?
- перечислите основные запрещённые ингредиенты в бытовой химии и косметических средствах.
- какие новые, современные технологии для поддержания здоровой окружающей среды обитания вы знаете?
